تُعتبر فيتامينات B (بما في ذلك حمض الفوليك) أساسية لصحة الجسم. ومع ذلك، إذا تم تناول جرعات زائدة من حمض الفوليك، فقد تحدث بعض التأثيرات السلبية على الصحة. ومن بين هذه التأثيرات:
1. تعطّل امتصاص الفيتامينات الأخرى: جرعات زائدة من حمض الفوليك قد تؤثر سلبًا على امتصاص بعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B12، مما قد يؤدي إلى نقص هذه الفيتامينات الضرورية.
2. زيادة خطر السرطان: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وخاصة سرطان القولون.
3. تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي: جرعات عالية من حمض الفوليك قد تكون ضارة لصحة الجهاز العصبي، وقد ترتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض الاضطرابات العصبية.
4. تأثيرات جانبية أخرى:من بقية التأثيرات المحتملة لتناول جرعات زائدة من حمض الفوليك تشمل الغثيان والتقيؤ وآلام المعدة.
بناءً على ذلك، يجب أن يكون تناول حمض الفوليك وفق الجرعات الموصى بها بواسطة مقدم الرعاية الصحية. دائمًا ينبغي مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي نوع من الفيتامينات أو المكملات الغذائية بجرعات عالية.
إرسال تعليق